RESPIRACION CONSCIENTE. MEJORA TU BIENESTAR CON 50 EJERCICIOS DE ESPIROTERAPIA

INTEGRAL, 2023. Encuadernación en tapa blanda de editorial ilustrada. 316 paginas. 22 x 15 cm. Sin subrayados ni anotaciones. Como nuevo Bienvenido a la espiroterapia, una ciencia del bienestar que utiliza técnicas de respiracion controlada y consciente para mejorar el equilibrio físico, emocional y mental para aprender a cuidarse a uno mismo. Samuel Ganes transmite, en esta obra de referencia, todo su conocimiento en pranayamas para la iniciación en este arte de vivir y respirar. Se trata de una compilación de más de 50 técnicas de respiración distintas, derivadas de pranayamas originales y complementadas con prácticas modernas, que constituyen un amplio abanico de opciones para aprovechar todos los beneficios de la respiración y transformarla en un ritual de bienestar propio en la vida cotidiana. Aliviar el estrés, desintoxicar el cuerpo, relajarte, reconectarte contigo mismo, potenciar tu sistema cardiovascular, mejorar tu sueño. Son muchos los beneficios de la respiración y muchas las técnicas para beneficiarte de ella que podrás probar con este libro