Nightlights es una colección de veinte historias interactivas de meditación diseñadas para calmar y relajar a los niños a la hora de acostarse, al tiempo que estimulan su imaginación. Estas historias ayudan a los niños a concentrar sus mentes, desarrollar sus poderes de concentración y visualización, y aprender más sobre emociones y sentimientos. Además, fomentan la imaginación y la creatividad, ayudando a los niños a lidiar con sus ansiedades y a dar sus primeros pasos hacia el desarrollo de su propia identidad. El libro incluye técnicas para ayudar a los padres a desarrollar sus habilidades de lectura en voz alta, crear el ambiente adecuado y hablar con sus hijos sobre lo que han escuchado. Después de cada historia, hay una breve lista de afirmaciones que ayudan a asentar el mensaje en las mentes tanto del padre como del niño.