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En este libro, Fabrice Midal comparte las lecciones que ha aprendido a lo largo de veinticinco años de meditación. A través de su experiencia personal, encuentros y descubrimientos, Midal muestra cómo la meditación puede ser tanto simple como enriquecedora. Ofrece una guía para acompañar al lector en la práctica diaria, ya sea principiante o experto. El autor nos guía hacia lo esencial, devolviendo a la meditación su verdadero propósito: combatir el egocentrismo y cultivar la bondad hacia los demás.
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