El Programa Completo de Entrenamiento de Fuerza para Squash- 9781519571304

Este libro, 'El Programa Completo de Entrenamiento de Fuerza para Squash', es una guía integral para mejorar tu rendimiento en el squash a través del entrenamiento de fuerza y una nutrición adecuada. El programa está diseñado para aumentar la fuerza, velocidad, agilidad y resistencia, con rutinas de ejercicios tanto normales como intensas. Además, ofrece recetas saludables para desayunos, almuerzos, cenas y postres, así como batidos ricos en proteínas para complementar el entrenamiento. Ideal para aquellos que buscan mejorar su masa muscular, movilidad, energía y tiempos de recuperación, este libro proporciona las herramientas necesarias para alcanzar un estado físico óptimo y una actitud positiva hacia el ejercicio y la nutrición.