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Este libro, escrito por Manuel Oliveira Carrageta, ofrece una serie de reglas fáciles de seguir y consejos sobre alimentación, actividad física y técnicas para manejar el estrés. El objetivo es proteger al lector del desarrollo de enfermedades cardiovasculares y cáncer, promoviendo un estilo de vida saludable y una vida más larga y feliz.
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