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Este libro ofrece sabios consejos para combatir el insomnio, proporcionando una guía práctica para mejorar la higiene del sueño. Escrito por Paul Wilson, el libro aborda el problema del insomnio desde una perspectiva divulgativa, ofreciendo soluciones y técnicas para lograr un descanso reparador. Publicado por Emecé en 1999, este manual es una herramienta útil para aquellos que buscan mejorar su calidad de sueño y bienestar general.
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