Better Than Before- 9781444769012

En 'Better Than Before', Gretchen Rubin explora su teoría de 'Las Cuatro Tendencias', dividiendo a las personas en cuatro grupos básicos: Defensor, Obligado, Cuestionador y Rebelde. Responde a las preguntas más desconcertantes sobre los hábitos con su mezcla de investigación rigurosa y narración atractiva. Rubin revela el verdadero secreto para cambiar un hábito: primero, debemos conocernos a nosotros mismos. Cuando adaptamos nuestros hábitos a nosotros mismos, podemos encontrar el éxito, incluso si hemos fracasado antes. Ya sea que quieras comer de manera más saludable, dejar de revisar tu teléfono o terminar un proyecto, las ideas invaluables en 'Better Than Before' te harán trabajar en tus propios hábitos, incluso antes de que hayas terminado el libro.