EL GRAN LIBRO DEL BODYBUIDING - BRUNO DAVIDE BORDONI, BRUNO DAVIDE BORDONI

Autor: BRUNO DAVIDE BORDONI, BRUNO DAVIDE BORDONI

ISBN: 8431534419

EAN: 9788431534417

Bordoni, Bruno DavideEl bodybuilding es el entrenamiento para todos los deportes. Permite alcanzar y conservar un nivel de salud optimo, independientemente de la edad y el sexo. Todo ello con e respaldo teorico de un largo y exhaustivo proceso de investigacion cientifica. En su interpretacion mas amplia, no debe ser visto exclusivamente como una disciplina practicada por unos pocos atletas de alto nivel. Debe entenderse como un¡ actividad motriz que sirve para mejorar el rendimiento en muchos deportes, como un medio para recuperar la forma fisica, para contrarrestar y corregir posturas, para combatir sensaciones de fatiga constante., Por ejemplo, el bodybuilding combate con eficacia la osteoporosis, ya que existe una relacion directa entre una buena masa muscular y el grosor del tejido oseo. Pero, sobre todo, es un deporte unico porque hace trabajar selectivamente todos los musculos, incrementando homogeneamente el volumen, la fuerza y la coordinacion. No se debe temer, por tanto, el gimnasio y las pesas, ni creer que culturismo equivale a un aumento desmesurado del tamaño de los musculos, porque el objetivo final sigue siendo un cuerpo armonioso, fuerte y sano. Lo que ocurre es que todo ello tiene como resultado un cuerpo mas bello y una figura envidiable.