EL CORREDOR DE LARGA DISTANCIA: MANUAL COMPLETO - Sean Fishpool, SEAN FISHPOOL

Autor: Sean Fishpool, SEAN FISHPOOL

ISBN: 8425520185

EAN: 9788425520181

Una guia de entrenamiento unica para corredores de larga distancia de todos los nivelesSeis programas de entrenamiento graduados para hacerte avanzar desde el nivel de principiante hasta el de corredor de larga distancia, e incluso el de maratones.Programas que puedes utilizar para incrementar tu estado de forma general, para ayudarte a perder peso y para mejorar tu bienestar.Consejos expertos sobre como encontrar las zapatillas mas adecuadas basandose en tu perfil personal como corredor.Directrices esenciales sobre dieta y nutricion, y para evitar las lesiones e incrementar el estado de forma fisica de manera segura y eficaz.